養成好體質我有倍韻35+套組(山藥醉茄、Q10、白藜葡萄)

之前有分享過我算是卵巢早衰的高危險族群

所以一直有在吃營養品保養

這是最近吃了半年左右的三種營養品

山藥是對女性很好的滋補品，不過有肌瘤的人要慎食

南非醉茄是市面上算比較少見的成分，對女生來說就是可以幫助抗氧化

Q10跟白藜葡萄(白藜蘆醇)更不用說

大概是備孕路上你我都知道的營養品

希望卵子可以長的圓圓肥肥，讓我一舉得子啊！

 

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負責代謝食物能量、清除老廢細胞、排除體內廢物的生長激素，在晚上10點到凌晨2點的時候分泌最旺盛，這是人體汰舊換新的黃金時段。10點前一定要入睡

2. 長期睡不好

三總最新研究指出，女性若長期失眠，恐使荷爾蒙失調，不孕風險將比一般女性高出3.7倍，而且對於正值黃金生育年齡的26至30歲女性影響最大。

3. 塑膠用品使用過多

塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用，長期大量暴露，罹患乳癌、子宮內膜癌等女性荷爾蒙相關癌症的風險恐增加。